Notre Créatine Monohydrate est une créatine monohydrate micronisée, obtenue par un procédé de purification avancé visant à garantir une poudre d’une finesse exceptionnelle et une solubilité optimale. Cette forme hautement biodisponible permet une absorption rapide par les muscles, favorisant une amélioration directe de la force, de la puissance et de la capacité à soutenir des efforts répétés. Le résultat est une créatine pure, efficace et parfaitement adaptée aux athlètes cherchant à maximiser leurs performances et leur progression.

Ce qui distingue notre créatine

Créatine 100% monohydrate micronisée

Chaque portion apporte une dose optimale de créatine monohydrate, la forme la plus étudiée et scientifiquement validée. La micronisation réduit la taille des particules pour améliorer la dissolution et limiter l’inconfort digestif souvent associé aux créatines de moindre qualité. Cette finesse permet une assimilation plus rapide et une utilisation maximale par les muscles.

Amélioration directe de la force et des performances

La créatine augmente les réserves de phosphocréatine, essentielles pour produire de l’énergie rapidement lors d’efforts courts et intenses. Résultat : des charges plus lourdes, plus de répétitions et une progression plus rapide au fil des séances. Cette augmentation de la disponibilité énergétique soutient un développement musculaire plus efficace et une meilleure capacité à répéter les efforts.

Formule courte et totalement pure

La créatine LOAD ne contient qu’un seul ingrédient : de la créatine monohydrate micronisée. Aucun arôme, aucun édulcorant, aucun agent de remplissage. Une composition nette, transparente et adaptée à ceux qui cherchent la qualité sans compromis. Cette pureté garantit un produit à la fois simple, fiable et facile à intégrer dans sa routine.

Qualité contrôlée en laboratoire

Chaque lot est soumis à des tests rigoureux afin de vérifier la pureté, l’absence d’impuretés ou de contaminants (métaux lourds, résidus industriels) et sa conformité microbiologique. Ces contrôles approfondis assurent une créatine sûre, stable et conforme aux normes les plus strictes de l’industrie.

Posologie recommandée

Prendre 1 dose (3 à 5 g) de créatine monohydrate par jour.
La créatine peut être mélangée dans 250 ml d’eau, de jus ou intégrée directement dans un shaker avec une whey ou une boisson de ton choix.

Bien mélanger jusqu’à dissolution complète.

Goût neutre → convient dans n’importe quelle boisson sans en modifier la saveur.

Quand consommer la créatine monohydrate ?

1. Après l’entraînement (recommandé)

Moment optimal pour reconstituer les réserves musculaires de phosphocréatine et soutenir la récupération.
→ À consommer dans les 30–60 minutes suivant la séance, seule ou avec ta whey.

2. À n’importe quel moment de la journée

La créatine agit par saturation musculaire et non par timing strict.
→ L'essentiel est d’en prendre tous les jours, même les jours de repos.

3. Avec un repas contenant des glucides

La présence d’insuline peut légèrement améliorer l’absorption musculaire.
→ Idéal si tu veux optimiser au maximum l’utilisation de la créatine.

Adaptation selon les objectifs

Peu importe votre objectif — prise de masse, sèche, recomposition corporelle, progression en force ou amélioration générale des performances — la clé reste la même : prendre 3 à 5 g de créatine quotidiennement, sans exception. La créatine fonctionne par saturation des muscles, ce qui signifie que la régularité est le facteur déterminant pour obtenir des résultats optimaux : plus de force, meilleure capacité à répéter les efforts, récupération améliorée et maintien de la masse musculaire.

Phase de charge : utile ou non ?

La phase de charge n’est pas obligatoire.
Deux options existent :

• Sans charge : 3–5 g/jour → saturation en 3–4 semaines.
• Avec charge (optionnel) : 20 g/jour pendant 5–7 jours répartis en 4 prises → saturation plus rapide.

Notre créatine est composée uniquement et à 100 % d’un seul ingrédient : la créatine monohydrate.
Pas d’additifs, pas d’arômes, pas d’édulcorants, rien d’autre. Une pureté totale pour une efficacité maximale.

Une portion de 3 à 5 g apporte exclusivement de la créatine, avec un profil nutritionnel neutre : 0 g de sucre, 0 g de graisses, 0 g de glucides.

Notre Créatine Monohydrate est analysé par un laboratoire indépendant accrédité en Allemagne (PLENUM). Les tests portent sur les métaux lourds, la qualité microbiologique et la conformité globale du produit. 

Métaux lourds (résultats mesurés)

Plomb : < 3,0 mg/kg
Arsenic : < 1,0 mg/kg
Cadmium : < 0,5 mg/kg
Mercure : < 0,1 mg/kg

Ces valeurs correspondent aux seuils maximums détectables par les méthodes utilisées. La quantité réelle présente est donc encore plus faible.
Les niveaux sont largement inférieurs aux limites européennes, indiquant une créatine sûre et exempte de contamination préoccupante.

Analyse microbiologique

Flore aérobie totale : < 1,0 × 10³ UFC/g
Levures & moisissures : < 1,0 × 10² UFC/g
Enterobacteriaceae : < 1,0 × 10² UFC/g
Salmonella : absent
E. coli : absent

Ces résultats démontrent une matière première propre, stable, sans bactéries pathogènes, et totalement conforme aux normes alimentaires.
Le profil microbien est très bas, témoignant d’un processus de production maîtrisé et d’une excellente hygiène.

Conclusion du laboratoire

Le laboratoire conclut que le produit est « non critiquable », c’est-à-dire sans anomalie et parfaitement conforme aux exigences analytiques. 

LOAD Créatine Monohydrate Rés…

En résumé

Chaque lot de LOAD Créatine Monohydrate est contrôlé pour garantir :
• une pureté totale, sans métaux lourds détectables à des niveaux significatifs ;
• une sécurité microbiologique exemplaire ;
• une créatine conforme aux standards de qualité les plus stricts.

Les rapports de laboratoire complets sont disponibles ci-dessous au format PDF:

Créatine Monohydrate Résultats d'Analyse (Métaux lourds & Microbiologie)