Comment consommer la créatine
La créatine aromatisée se consomme en mélangeant 4,5 g dans 200 à 250 ml d’eau. Elle peut également être ajoutée à une boisson (boisson fraîche, soda), afin de profiter pleinement de son goût.
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FORCE & PERFORMANCES
La créatine augmente les réserves d’ATP, la source d’énergie immédiate du muscle.
PRISE DE MUSCLE
En améliorant la capacité à fournir un effort intense, la créatine favorise une croissance musculaire plus rapide.
HYDRATATION MUSCULAIRE
Augmente l’hydratation intracellulaire, favorise le volume musculaire et la performance.
FONCTIONS COGNITIVES
Améliore la disponibilité énergétique du cerveau pour une meilleure concentration.
3,5G DE CRÉATINE PAR PORTION
Chaque portion apporte 3,5 g de créatine monohydrate, une quantité adaptée à une utilisation quotidienne simple et régulière.
100% SANS SUCRES AJOUTÉS
La formule est édulcorée sans ajout de sucres, pour une consommation quotidienne sans apport en sucres.
Produit fabriqué et contrôlé en Union européenne, dans des installations certifiées HACCP et GMP, conformément aux normes de qualité et de sécurité en vigueur.
Créatine synthétisée, sans ingrédient d’origine animale, adaptée aux régimes véganes.
Excellent 4,7/5
basé sur 214 avis.
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3 CONSEILS POUR OPTIMISER VOS RÉSULTATS AVEC LA CRÉATINE
Comment consommer la créatine
La créatine aromatisée se consomme en mélangeant 4,5 g dans 200 à 250 ml d’eau. Elle peut également être ajoutée à une boisson (boisson fraîche, soda), afin de profiter pleinement de son goût.
Optimiser ses résultats
La créatine augmente la rétention d’eau intracellulaire musculaire. Il est donc important de boire suffisamment d’eau afin d’optimiser son efficacité et sa tolérance.
Moment de la journée
La créatine peut être consommée à n’importe quel moment de la journée. Le plus important est la régularité : 4,5 g par jour, tous les jours, suffisent.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
100% SANS SUCRES AJOUTÉS
3,5G DE CRÉATINE PAR PORTION
QUALITÉ EUROPÉENNE
VÉGANE
3,5 g
DESCRIPTION
Nos créatines aromatisées sont formulées à partir de créatine monohydrate, associée à une formule courtecomprenant uniquement les éléments nécessaires au goût et à la miscibilité. Les versions Framboise et Tutti Frutti reposent sur la même base de créatine, seuls l’arôme et le colorant diffèrent selon le goût.
La poudre est conçue pour une dissolution facile dans l’eau et une utilisation quotidienne simple, offrant une prise plus agréable pour les personnes ayant des difficultés avec la créatine sans arôme.
Créatine monohydrate – dosage maîtrisé
Chaque portion journalière de 4,5 g de poudre apporte 3,5 g de créatine monohydrate, une quantité couramment utilisée en supplémentation. La différence de poids par rapport à une créatine neutre s’explique par la présence d’arôme, d’édulcorant, de régulateur d’acidité et de colorant, sans impact sur la qualité de la créatine elle-même.
Formule courte, sans sucres ajoutés
La composition est volontairement simple et transparente :
La formule est sans sucres ajoutés et l’apport calorique par portion est très faible.
Confort d’utilisation au quotidien
La créatine aromatisée est pensée pour être mélangée à de l’eau ou à une boisson, offrant une alternative plus agréable au goût neutre, tout en conservant une bonne miscibilité lorsqu’elle est préparée selon les recommandations.
Qualité européenne & standards de fabrication
Produit fabriqué et contrôlé en Union européenne, dans des installations respectant les standards HACCP et GMP, garantissant un haut niveau de qualité et de sécurité.
Convient aux régimes véganes
La créatine utilisée est synthétisée et ne contient aucun ingrédient d’origine animale. Elle est donc adaptée aux régimes véganes.
La créatine Framboise et la créatine Tutti Frutti partagent la même base de formulation et la même origine. Seuls le goût et le colorant diffèrent. Les informations techniques disponibles pour l’une des versions s’appliquent donc également à l’autre.
CONSEILS D'UTILISATION
Prendre 1 dose par jour (4,5 g de poudre), apportant 3,5 g de créatine monohydrate.
La créatine aromatisée est conçue pour être mélangée dans 200 à 250 ml d’eau ou dans une boisson, selon vos préférences.
Bien mélanger jusqu’à dissolution complète.
Les versions aromatisées sont destinées à être consommées en boisson uniquement.
1. Après l’entraînement (option courante)
La créatine est souvent consommée après l’entraînement dans le cadre d’une routine quotidienne.
→ À consommer diluée dans de l’eau ou une boisson de votre choix.
2. À n’importe quel moment de la journée
L’efficacité de la créatine repose avant tout sur la régularité de la prise, plus que sur le moment précis.
→ L’essentiel est d’en consommer tous les jours, y compris les jours sans entraînement.
3. Avec ou sans repas
La créatine aromatisée peut être consommée avec ou sans repas, selon vos habitudes et votre tolérance.
Quel que soit votre objectif (prise de masse, recomposition corporelle, sèche ou pratique sportive régulière), la recommandation reste la même :
une prise quotidienne apportant 3,5 g de créatine, de manière constante.
La créatine s’inscrit dans une supplémentation continue, la régularité étant le facteur clé d’utilisation.
La phase de charge n’est pas obligatoire.
Deux approches existent :
COMPOSITION
Notre créatine aromatisée est formulée à partir de créatine monohydrate, associée à une formule courte comprenant uniquement les ingrédients nécessaires au goût et à la miscibilité.
La composition inclut :
Une portion de 4,5 g de poudre apporte 3,5 g de créatine monohydrate.
La formule est sans sucres ajoutés et présente un apport calorique très faible, négligeable dans le cadre d’une alimentation quotidienne.
Cette composition volontairement simple permet de proposer une créatine plus agréable à consommer, tout en conservant une utilisation quotidienne claire, maîtrisée et conforme aux attentes des sportifs.
RAPPORT LABORATOIRE - SÉCURITÉ ET PURETÉ
Les créatines aromatisées ont été ajoutées récemment à notre catalogue. Les rapports de laboratoire spécifiques à ces saveurs ne sont pas encore disponibles à ce stade. Ils sont actuellement en cours de réception auprès de nos fournisseurs et seront mis à disposition dès finalisation des analyses.
Les créatines aromatisées reposent sur la même base de créatine monohydrate et la même origine de matière première que nos autres références contrôlées. Seuls l’arôme, l’édulcorant, le régulateur d’acidité et le colorant diffèrent selon la saveur.
Les analyses à venir porteront, comme pour nos autres produits, sur la pureté de la créatine, la présence de métaux lourds, la qualité microbiologique et la conformité globale du produit, conformément aux standards analytiques et aux exigences en vigueur dans l’industrie des compléments alimentaires.
FICHE DE SPÉCIFICATIONS PRODUIT
Notre Créatine aromatisée est fabriquée et conditionnée en Europe, dans des installations certifiées HACCP, garantissant le respect de normes strictes en matière de sécurité alimentaire, de qualité et de traçabilité.
Il s’agit d’un complément alimentaire en poudre, formulé à partir de créatine monohydrate, et décliné en plusieurs saveurs. La formulation est sans sucres ajoutés, non OGM, adaptée aux régimes véganes et sans allergènes. Elle intègre uniquement un arôme, un édulcorant, un régulateur d’acidité et un colorant, selon la saveur.
Le produit repose sur une fiche de spécifications détaillée fournie par le fabricant, précisant la composition, les conditions d’utilisation et de conservation, ainsi que la conformité à la réglementation européenne en vigueur.
À ce jour, la fiche de spécifications disponible concerne la version Tutti Frutti, reçue en premier. Cette fiche s’applique également à la version Framboise, les deux produits partageant la même origine, la même base de formulation, le même site de fabrication et les mêmes standards de qualité.
La fiche de spécifications de la créatine Tutti Frutti est disponible ci-dessous:
Créatine Monohydrate Tutti Frutti – Fiche de spécifications produit
Cassandra
Très bonne surprise. J’ai toujours eu du mal avec la créatine sans arômes, je trouvais ça imbuvable. Là, les goûts sont vraiment bons et faciles à boire. En plus, le pot est généreux pour le prix, ça dure longtemps.
Alexia
J’avais arrêté la créatine à cause du goût nature que je n’arrivais plus à supporter. La version aromatisée change tout, c’est beaucoup plus agréable au quotidien. La quantité est largement suffisante pour le prix, très bon rapport qualité-prix.
Léo
J’utilisais de la créatine sans goût avant mais c’était une vraie contrainte à chaque prise. Avec ce format aromatisé, ça passe tout seul. Les saveurs sont réussies et le format est vraiment généreux.